När gränser har invaderats och vi känner väldigt mycket smärta
När våra gränser har invaderats och vi känner väldigt mycket smärta kan det vara svårt att veta vilka gränser vi har och hur vi ska värna om dem. När skyddssystemet inte längre fungerar finns det all anledning att se över det och se till att det fungerar igen.
Vi börjar genom att ta en titt på ett äpple.
Visualisera att du har ett äpple framför dig och att skalet på äpplet är din yttersta gränslinje. Den yttersta gränslinjen är den du har runt din kropp.
Läs mer
Att vara tillsammans med någon utan empati
Trots att vi människor är så olika när det kommer till empatisk förmåga får vi lära oss väldigt lite och begränsat om detta. Ofta blir vi tidigt vilseledda. "Om vi bara är snälla och visar ännu mer empati så kommer den som visar sig brista i empatisk förmåga visa oss empati tillbaka."
Vi är många som faller i denna fälla när vi träffar en egoistisk person.
Den skamlöses "kärleksrelationer"
Om vi är nära och ännu värre om vi står i beroendeställning (av olika anledningar) till en skamlös person kommer vi drabbas av den skamlöses beteendemönster. Det är inget som är personligt riktat emot oss (om än att vi drabbas och även kan skadas av det) utan detta är ett mönster som denna person har med sig in i relationen sedan tidigare. Den typen av beteendemönster skapas tidigt i livet.
Jag förstod inte varför det inte bara var att lämna när det gjorde så ont
Kärlek för mig, liksom för många andra, var sammankopplat med känslomässig oro. Ju mer oro och ångest, ju mer lättnad kände jag vid bekräftelse och bra stunder. Efter några bra dagar av lättnad och rusig lycka så blev oron, ångesten och smärtan starkare när allt plötsligt bara försvann igen.
Detta pendlande mellan toppar och dalar ledde till kemiska reaktioner i hjärnan som utlöste känslor och mönster jag kände igen från min mest tidiga relation, den jag hade till min mamma.
Var inte någons svängdörr
Från det ögonblick du låter någon avvisa dig gång på gång, säger du "Du är fri att använda mig, kom och gå när du vill". Du har genom detta installerat en svängdörr åt en person som missbrukar dig.